Aromatherapie voor de wintermaanden

Het blijft koud deze winter Wordt het een kwakkel winter of komt de elfstedentocht.
Ik heb een aromatherapie voor de winter .
Aromatherapie is een holistische therapie die gebruik maakt van de etherische olie uit planten. Deze olie is erg geconcentreerd. Voor een druppel olie is vaak een grote hoeveelheid van de plant nodig.,Ze werken op subtiele en zachte wijze. Je kan er allerlei kwaaltjes mee aanpakken. Van koppijn tot psychische problemen.
Bovendien is het gebruik van etherisch olie makkelijk en voor iedereen toe te passen. Geen ingewikkelde recepten of apparatuur.
Je kan de olie gebruiken in een aromalampje, vermengen in badolie of massageolie, gebruiken in de sauna. Of zelfs gewoon op je zakdoek druppelen of inhaleren in een kom warm water.

Voor de wintermaanden geef ik graag een paar suggesties. Deze oliën zullen je vrolijk, gezond en warm houden. Mijn winterse favorieten zijn kaneelolie, denneolie,citroenmelisse en sinaasappel.

Kaneel (genezend en verwarmend)

Kaneel is een gele tot bruine vloeistof met een warm, kruidig, wat harsachtig aroma.
Het werkt ontspannend bij spierverhardingen en geestelijke verharding in het algemeen. Heeft niet alleen een versterkende en verwarmende werking bij kou (lage temperaturen), maar ook bij innerlijke kilte. Helpt tegen bacteriën, virussen en schimmels. Remt ontstekingen en bevordert de doorbloeding.
Je kan de olie verdampen (met een aromalampje of gewoon in een bakje warm water). Bijvoorbeeld in de kinderkamer voor een aangename, gezellige sfeer.
Zo'n 8tal druppels kaneel in de aromalamp geven een gevoel van welbehagen en activeren de fantasie en creativiteit.
Kaneelessence heeft een versterkende werking op het hart en de geest. Vooral mensen die herstellend zijn van een zware ziekte of een zwakke constitutie hebben, depressief of melancholisch zijn, moeten de kaneelessence een tijdje gebruiken om de sfeer een beetje op te vrolijken en te zuiveren.
Kaneelolie is tevens een licht afrodisiacum. Deze olie trekt spiritualiteit aan en heeft een voorspoedige en genezende werking.

DENNE(helpt bij verkoudheid en geeft energie)
Denneolie kan je gebruiken bij verkoudheid, verdampen bij astma, bronchitis, griep en verkoudheid.
De werking van grove den bij luchtwegenklachten is genoegzaam bekend. Een zeer belangrijk punt : in verstuiving verbetert deze olie de zuurstofopname. Meer adem dus, het effect van een fikse wandeling door een dennenwoud. Grove den zuivert ook de lucht.
De olie van den is reinigend en stimulerend, bevordert gevoelens van welzijn en maakt je energieker
Helpt tegen depressie, lusteloosheid en geeft emotionele energie.

LAVENDEL(ontspannend)
Lavendel is een duiveltje doe al. Vage klachten? Vermoeid, huidirritatie, hoofdpijn, noem maar op ... Lavendel brengt verlichting. Enkele druppels in een beetje badolie voor het slapen, of enkele druppeltjes op je kussen. Pas op! Te veel lavendel werkt dan weer opwekkend. (vavaf meer dan 5-6 druppels). Lavendel is ook ideaal voor wanneer de kinderen onrustig slapen.

SINAASAPPEL (vrolijkt op)
Gebruik sinaasappelolie o.a. bij hoofdpijn, koorts, spanningen, angst, maagklachten, reisziekte, vertraagd hartritme, hartkloppingen, gebrek aan eetlust, koorts, nervositeit, spijsverteringsproblemen, slecht slapen, nervositeit, sterke transpiratie, hartbeklemming en eczeem.
Bij slapeloosheid kan je 10 tot 15 druppels sinaasappel in een beetje melk of honing mengen en dit mengsel aan een warm bad toevoegen.
Gebruik de olie om iemand op te vrolijken als je merkt dat hij of zij daar behoefte aan heeft; verdamp of verstuif haar in een huis of in een kamer als je het gevoel hebt dat de sfeer daar wel wat vrolijkheid kan gebruiken.
Sinaasappelolie maakt vrolijk en verdrijft neerslachtigheid, verdriet en angsten. Brengt positieve dingen van het leven naar voor.